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Préparatifs pour le Tour du Mont-Blanc

Préparation Tour du Mont-Blanc

Nous sommes actuellement en train de faire les préparatifs pour notre trek autour du Mont-Blanc et voici donc ce qui concerne la préparation technique… Mais avant, un petit résumé de ce qu’est le TMB.

Le Tour du Mont-Blanc (GR®TMB), est un des sentiers de grande randonnée les plus empruntés de France. Le sens le plus courant pour faire ce trek est en sens anti-horaire, au départ Des Houches. S’en suit un itinéraire de 170 km environ, pour 10 000 m de dénivelé, qui est le plus souvent fait entre 7 et 10 jours et qui traverse la France, l’Italie et la Suisse.

 

Nos étapes pour le Tour du Mont-Blanc

Jour 1 : Les Houches – Col de Voza – Bionnassay – Champel – Tresse – Contamines-Montjoie.
• 5H50 de marche.
• Environ 17,77 km.
• Dénivelé + : 817 m. Dénivelé – : 633 m.

Jour 2 : Contamines-Montjoie – Notre-Dame-de-la-Gorge – Chalet-refuge du Nant-Borrant  – La Balme – Plan des Dames – Col du Bonhomme – Col de la Croix du Bonhomme – Refuge de la croix du Bonhomme.
• 5H55 de marche.
• Environ 13,29 km.
• Dénivelé + : 1315 m. Dénivelé – : 46 m.

Jour 3 : Refuge du Bonhomme – Chalet de La Roja – Chapieux – Ville des Glaciers – Mottets – Col de la Seigne (entrée en Italie) – Alpe inférieure de la Lée-Blanche – Retenue du Lac de Combal.
• 7H15 de marche.
• Environ 24,03 km.
• Dénivelé + : 967 m. Dénivelé – : 1425 m.

Jour 4 : Retenue du Lac de Combal – Arp-Vieille Supérieure – Lac Chécrouit – Col Chécrouit – Praz Neyron – Plan Chécrouit – Dolonne – Courmayeur – Bifurcation du Val Sapin – Refuge Bertonne – Refuge Bonatti.
• 8H45 de marche.
• Environ 24,65 km.
• Dénivelé + : 1270 m. Dénivelé – : 1220 m.

Jour 5 : Refuge Bonatti – Alpe inférieure de Malatra – Gioé-Désot – Arp Nouva Désot – Refuge Elena – Grand Col Ferret – Chalet de la Peule (entrée en Suisse) – Ferret – La Léchère-Dessous – Fouly.
• 6H30 de marche.
• Environ 19,71 km.
• Dénivelé + : 761 m. Dénivelé – : 1176 m.

Jour 6 : Fouly – Praz-de-Fort – Issert – Champex-Lac – Champex d’en Haut – Plan de l’Au – Bovine – Col de la Forclaz.
• 9H de marche.
• Environ 28,06 km.
• Dénivelé + : 1050 m. Dénivelé – : 1134 m.

Jour 7 : Col de la Forclaz – Trient – Peuty (retour en France) – Herbagères – Col de Balme – Col des Posettes – Tré-le-Champ.
• 6H40 de marche.
• Environ 15,68 km.
• Dénivelé + : 1098 m. Dénivelé – : 1207 m.

Jour 8 : Tré-le-Champ – Cairn de la Tête aux Vents – Chalet des Chéserys – La Flégère – Alpages de Charlanon – Planpraz – Col du Brévent – Sommet de Brévent – Bel-Lachat.
• 7H50 de marche.
• Environ 16,93 km.
• Dénivelé + : 1363 m. Dénivelé – : 644 m.

Jour 9 : Bel-Lachat – Carrefour de Merlet – Statue de Christ-Roi – Gare des Houches.
• 2H20 de marche.
• Environ 6,70 km.
• Dénivelé + : 0 m. Dénivelé – : 1156 m.

Étape carte TBM
Étape carte TBM

Budget refuge : les prix de chaque refuge en demi-pension (c’est à dire 1 nuitée + 1 repas du soir + 1 petit-déjeuner) sont entre 45€ et 70€ par personne.

Sur le TMB
Sur le TMB

 

Notre matériel pour le Tour du Mont-Blanc

Liste équipement de randonnée Tour du Mont-Blanc
Enora Candie
Équipement
Sac à dos Millet Ubic 40 LD Osprey Kyte 36
Poche à eau Salomon 2L Osprey 2L
Drap de sac de couchage Lafuma (en polycoton)
Bâtons Trail trekking poles de Black Diamond
Équipement spécial
Lunettes de soleil Unknown (cat 3) Cébé (cat 3)
Lampe Frontale Petzl Tikkina
Appareil photo Olympus Tough
Caméra d’action + accessoires Yi 4K
Batteries de rechange  ✓
Téléphone + chargeur
Couteau Opinel
Lacets de rechange
Carnet + stylo
Papiers ID + CB
Guide GR TMB
Sacs poubelles
8 petites pinces à linges 4 4
Vêtements
Veste Imperméable Quechua Trespass
Softshell * 1 Trespass 1 Trespass
Pantalon 1 1
Pantalon technique 1 1
T-shirt manches courtes 2 2
T-shirt manches longues 1 Odlo Warm 1 Odlo Warm
Sous-vêtements 3 3
Brassière sport 2 2
Chaussettes techniques rando 3 3
Casquette ou chapeau 1 1
Chaussures de randonnée Millet High Route GTX LD Salomon Discovery W GTX
Tongs (pour les refuges)
Pyjama
* manches courtes ou longues suivant la météo avant départ
Trousse de toilette
Brosse à dent
Dentifrice pastilles
Pierre d’Alun
Savon (corps et lessive)
Shampoing (échantillon)  ✓
Crème hydratante
Stick à lèvres
Crème solaire
Bouchons d’oreilles
Serviette microfibre
Brosse à cheveux
Trousse de secours
Voir article trousse de secours
Autre
Barres de céréales faites maison
Pic-Nic journalier

Nos sacs à dos faisaient 7 kg pour chacune d’entre nous, sans compter les 2 litres d’eau par jour.



 

Sac-à-dos
En route…

 

Livres à lire pour se préparer

Pour préparer votre randonnée, qu’elle soit plus ou moins longue et que vous soyez plus ou moins familier avec cette activité, je vous recommande quelques livres intéressant.

Le premier et plus important pour préparer CETTE randonnée, c’est le Topo-Guide du GR Tour du Mont-Blanc.

Voir le Topo guide sur Amazon

Et le second, très intéressant, est Randonnée – Préparez vos voyages ! de Sylvain Bazin.

Voir le livre sur Amazon

 

Cartes

Carte IGN Megève Carte IGN St-Gervais Carte IGN Chamonix

Liens utiles

http://www.autourdumontblanc.com

http://www.chamonix.net/francais/randonnee-ete/trekking/tour-du-mont-blanc

http://www.randonner-malin.com

http://www.randonner-leger.org/forum/

 

Accompagné de l’article préparation physique pour vos 1ères randonnées en montagne, voilà tout ce que vous avez besoin de savoir pour planifier votre premier Tour du Mont-Blanc. C’est pas très compliqué au final, il suffit d’être prêt physiquement et d’avoir l’équipement nécessaire ! 🙂 Alors, ça vous donne envie de vous lancer ? Est-ce que cet article va vous aider dans votre propre préparation ?

 



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Retrouvez tous nos articles sur le Tour du Mont-Blanc en suivant ce lien : GR Tour du Mont-Blanc

 

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Candie

Je suis atteinte du syndrome aigu de la bougeotte et ayant la chance de voir plein de choses, je souhaite les partager avec vous.
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9 comments
  1. Cindy came-true.blogspot.fr

    Euh non, ça ne me donne pas envie de me lancer, ça m’impressionne!!!! Je trouve que vous n’emportez pas grand chose, et en même temps beaucoup car il va falloir se le trimbaler sur 9 jours. Je suis toujours admirative des gens qui partent ainsi en randonnée sur plusieurs jours, franchement bravo!!!

    1. Candie
      Candie

      Haha, je peux comprendre, ça ne donne pas envie à tout le monde ! 😉
      Et c’est exactement ça, on ne peut pas prendre beaucoup parce que si c’est trop lourd, ça risque de devenir plus une corvée qu’un plaisir, déjà que nous sommes conscientes du challenge à relever ! 🙂 On préfère être minimaliste et laver en cours de route ce qu’y aura besoin de l’être.
      Merci Cindy !! 😀

  2. didier

    oui c’est vrai quand on vois au fur a mesure dans le sac pour certains cela deviens une corvée et encore les filles l’ont fait en refuge donc un peut plus léger moi je vais le faire en autonomie complète mais c’est aussi un autre choix de le vivre autrement en tout cas félicitations les filles .Didier

  3. Elysee

    Merci pour ces infos ! avec mon homme on a envie de faire le TMB et votre présentation nous éclaire bien sur l’organisation de ce périple. Quel était le poids de votre sac ? Cet aspect là m’inquiète plus que la durée de marche quotidienne. Christine

    1. Candie
      Candie

      Salut Christine ! Contentes de pouvoir t’être utile. Nos sacs pesaient 7 kg pour chacune, sans compter l’eau (environ 2L d’eau par jour), et c’était le poids maximum acceptable à avoir sur le dos pour nous.

  4. Steph

    Bonjour nous ont se lancent au mois de juin et on le fait avec notre chien et ont voulaient savoir si il y avait beaucoup d’echelle? Bien sûr on va utiliser les variantes..je pense qu’on va suivre le même itinéraire que le vôtre ..merci

    1. Candie
      Candie

      Bonjour Steph. Sur le parcours classique, il y a des échelles seulement dans la réserve des Aiguilles Rouges, en France. Par contre toute cette réserve est interdite aux chiens donc il vous faudra l’éviter entièrement. Vérifiez bien les autres zones qui pourraient ne pas autoriser l’accès aux animaux domestiques au cas ou. En tout cas on vous souhaite une belle randonnée et n’hésitez pas à revenir vers nous si vous avez d’autres questions !

  5. julie

    Bonjour les filles! Je prépare actuellement mon tour du mont blanc en solo, et je viens de tomber sur votre blog. Il est super, merci, tout ça va beaucoup m’aider!
    Concernant l’itinéraire, auriez vous modifié des choses si vous étiez reparties, après cette expérience?
    Avez vous emprunté des variantes et me les conseillez vous?
    Avez vous loupé des variantes que vous regrettez?
    Et enfin, auriez vous refais ce tour en 9 jours ou auriez vous ajouté un jour de plus pour être plus cool? Je suis très sportive mais je ne me rend pas compte, je n’ai jamais fais de si longue rando…

    Merci beaucoup!

    1. Candie
      Candie

      Salut Julie ! Super projet de partir faire le TMB en solo !!
      Comme nous voulons le refaire un jour, oui, on changerait quelques petites choses. Nous prendrions les variantes que nous n’avions pas pris la première fois, par choix, pour faire le tracé original du TMB. On ajouterai également un jour, voir deux, pour avoir des journées moins longues parfois. Il faut ce ménager, car même si ce n’est pas excessivement difficile (globalement) et que quand on est sportif ça va bien, il vaut mieux prévoir des journées de 6 à 7 heures, voir 8 heures max, mais pas tous les jours, pour pouvoir récupérer un peu. Je te donne ce lien (https://geonautrices.com/cat/treks_et_randos/treks/tour-du-mont-blanc/) sur notre blog, tu as trois articles en plus sur le TMB, tu devrais trouver d’autres informations qui sont pertinentes pour toi ! Je n’ai pas tout en tête là et nous avions tout noté sur nos articles qui sont sorties après l’avoir fait.

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