13 itinéraires de randonnée itinérante pour débutant en France

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  • Dernière modification de la publication :6 mars 2024
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13 itinéraires pour débuter la randonnée itinérante en France

L’envie d’explorer les beautés de la nature à travers la randonnée itinérante vous chatouille les pieds mais vous ne savez pas quel itinéraire serait le plus adapté pour débuter ? Ne cherchez plus ! Nous avons sélectionné pour vous 13 itinéraires variés et accessibles à travers la France. Des sentiers de randonnée parfaits pour débuter votre aventure de randonnée sur plusieurs jours. Avec ou sans bivouac, c’est au choix. Que vous soyez un débutant complet ou simplement à la recherche d’une escapade facile pour vous évader l’esprit, il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux physiques.

Les suggestions que nous vous faisons sont non exhaustives et ne sont pas classées par ordre de difficulté ou de préférence. Par ailleurs, à partir du moment où nous parlons de randonnée de plusieurs jours, nous considérons la randonnée comme de niveau moyen au minimum. Cela étant dû au fait d’être capable de marcher plusieurs jours d’affilé.

1 – La Boucle des Dômes

Cette belle randonnée en boucle de 2 à 3 jours facile offre une première expérience de randonnée itinérante très sympa sur 49 km ! Le dénivelé positif et négatif est de plus de 1000m. Cette randonnée accessible offre une belle montée finale pour atteindre le sommet du Puy-de-Dôme, avec comme récompense une vue à couper le souffle.

Nous l’avions faite avec nos mères respectives qui ne sont pas de grandes randonneuses et c’était leur première fois en randonnée itinérante.

  • Type : Boucle
  • Niveau : Moyen
  • Durée estimée : 2 à 3 jours
  • Distance : 49 km
  • Dénivelé positif cumulé : 1124 m
  • Dénivelé négatif cumulé : 1278 m
Topoguide volcans et lacs d'Auvergne

2 – Le GR® 30 – Tour des Lacs d’Auvergne

Pour une immersion plus profonde, le GR® 30 propose un périple de 9 jours à travers les superbes paysages des lacs et volcans d’Auvergne, au pied du majestueux Puy de Sancy. Pour débuter, il est possible d’en faire une portion. Dans son entièreté, comptez 9 jours de marche et 198km avec un dénivelé positif total de 5568 m.

  • Type : Boucle
  • Niveau : Moyen
  • Durée estimée : 9 jours
  • Distance : 198 km
  • Dénivelé positif cumulé : 5568 m
Topoguide volcans et lacs d'Auvergne

3 – La Grande Traversée du Jura ou l’Échappée Jurassienne

Deux grande randonnées mythiques sont balisées dans le massif jurassien : la Grande Traversé du Jura, connu sous le nom de GTJ, et l’Échappée Jurassienne. La GTJ est un parcours de 397 km traversant trois départements, le Doubs, le Jura et l’Ain. Il offre la possibilité de le diviser en sections plus courtes pour débuter sur une première randonnée de plusieurs jours. En ce qui concerne l’Échappée Jurassienne, c’est un grand itinéraire pédestre de 352 km permettant de traversé le Jura d’Ouest en Est en passant par les sites emblématiques du Jura franco-suisse.

Ces deux itinéraires de randonnée permettent de faire une randonnée de 2 à 5 jours dans le Jura.

  • Type : Linéaire
  • Niveau : Moyen
  • Durée estimée : portions possibles de 2 à 5 jours (ou plus, à votre guise !)
  • Distance et dénivelé : dépendra des portions choisies
Topoguide La Grande Traversée du Jura

4 – Le GR® 34 en Bretagne

Le sentier des douaniers est le plus long GR® de France et est considéré comme le plus facile. Il offre des portions de randonnée accessibles le long de la côte bretonne, comme la célèbre et magnifique côte de Granit Rose, au nord de la Bretagne, ou la presqu’île de Crozon dans le Finistère.

  • Type : Linéaire
  • Niveau : Moyen
  • Durée estimée : de 2 à 5 jours pour une portion (le GR® 34 en entier est estimé à 100 jours de marche à un rythme de 20 km par jour)
  • Distance et dénivelé : dépendra des portions choisies (la totalité du GR® fait 2000 km)
Topoguide Côte de Granit rose Bretagne

5 – Le Tour de Belle-Île-en-Mer

Élu GR® préféré des Français en 2022 à l’issue du concours national organisé par la Fédération française de randonnée, le GR® 340 propose une boucle de 4 jours en Bretagne avec 87 km de sentiers. Cet itinéraire vous emmène à travers les paysages enchanteurs de l’île et est idéale pour débuter la randonnée itinérante.

  • Type : Boucle
  • Niveau : Moyen
  • Durée estimée : 4 jours
  • Distance : 87 km
  • Dénivelé cumulé : 2800 m
Topoguide Le littoral et les îles du Morbihan

6 – La Traversée de l’Aubrac

Sur 90 km, cette boucle de randonnée de 4 jours vous plonge dans les paysages préservés de la Lozère, idéale pour une première expérience de randonnée de plusieurs jours. Avec environ 20km par jour et un peu plus de 500m de dénivelé positif en moyenne. Une boucle depuis Saint-Laurent-de-Muret, inspirée d’Occitanie-rando qui propose des randos en Occitanie.

  • Type : Boucle
  • Niveau : Moyen
  • Durée estimée : 4 jours
  • Distance : 90 km
  • Dénivelé positif cumulé : 2150 m

7 – Une Portion du Chemin de Compostelle

Le mythique chemin de Compostelle est vraiment accessible, sa difficulté réside principalement dans sa durée. Il est donc possible d’en faire seulement des portions pour commencer. Le magazine Trekmag a référencé 10 itinéraires pour faire un bout de Compostelle qui peuvent vous inspirer.

8 – La Traversée des Hauts Plateaux du Vercors (GR® 91)

Cet itinéraire traverse le Vercors du Nord au Sud par le GR®91 et la réserve naturelle des Hauts-Plateaux. De niveau modéré, cette randonnée se fait en 5 jours de marche avec une moyenne entre 300m et 700m de dénivelé positif par jour. Il présente cependant une difficulté, celle de l’eau qui est très peu présente sur ce grand plateau, il convient donc de bien s’organiser par rapport à ça ! D’autre part, la deuxième partie de l’itinéraire se fait uniquement en autonomie en bivouac ou dans des cabanes non gardées. Seule la première partie permet de trouver des gîtes ou des hébergements.

  • Type : Linéaire
  • Niveau : Moyen/Difficile
  • Départ/Arrivée : de Saint-Nizier-du-Moucherotte à Châtillon-en-Diois
  • Durée estimée : 5 jours
  • Distance : 94 km
Topoguide Tours et traversées du Vercors du Diois et des Baronnies

9 – Le Tour du Mont-Blanc

Ce classique de la randonnée propose des paysages alpins à couper le souffle, nécessitant une bonne préparation physique mais restant accessible. Cet itinéraire a été notre tout premier trek et le début de notre passion pour la rando !

  • Type : Linéaire
  • Niveau : Moyen/Difficile
  • Durée estimée : 7 à 10 jours
  • Distance : 170 km
  • Dénivelé cumulé : 10 000 m
topoguide Tour du Mont-Blanc

10 – Le Chemin de Stevenson, partie nord

Parcourez la partie nord du chemin de Stevenson en 7 jours, avec une moyenne de 180 à 680 m de dénivelé positif, ou optez pour la partie sud pour une première immersion dans cet itinéraire légendaire. L’itinéraire complet du chemin de Stevenson démarre du Puy-en-Velay, en Haute-Loire, et se termine 275 kilomètres plus au sud, à Alès, dans le Gard.

  • Type : Linéaire
  • Niveau : Moyen
  • Durée estimée : 7 jours
  • Distance : 275 km
topoguide  Le Chemin de Stevenson

11 – Le Chemin de Saint-Guilhem

Le Chemin de Saint-Guilhem est une randonnée accessible, demandant tout de même un minimum de ressources physiques et logistiques. Ce sentier traverse les beaux paysages de quatre départements occitans : la Lozère, l’Aveyron, le Gard et l’Hérault. Découvrez ce chemin de randonnée en empruntant une portion pour débuter. Dans sa globalité, il faut compter 12 à 13 jours de marche sur 243km et environ 5700m de dénivelé positif. Nous avons adoré arpenter ce bel itinéraire.

  • Type : Linéaire
  • Niveau : Moyen
  • Durée estimée : 12 à 13 jours
  • Distance : 243 km
  • Dénivelé cumulé : 5 700 m
topoguide Le chemin de Saint-Guilhem-le-Désert

12 – Le Tour du Beaufortain

Ce trek de 6 à 8 jours en moyenne montagne, adapté pour les débutants, vous permet de commencer à vous frotter à la montagne de manière accessible. Cet itinéraire, avec entre 750 et 800m de dénivelé positif, demande tout de même de la préparation physique.

  • Type : Boucle
  • Niveau : Moyen
  • Durée estimée : 6 à 8 jours
  • Distance : 140 km
topoguide Tour du Beaufortain

13 – Le Mare a Mare Sud en Corse, de Porto-Vecchio à Propriano

Cet itinéraire offre l’opportunité de découvrir la Corse sans s’attaquer au monstre GR® 20 qui n’est clairement pas une randonnée pour débutant. Ce parcours peut se faire en 5 jours et peut s’envisager pour un premier trek mais il demande tout de même une bonne condition physique. Certaines journées comptabilise plus de 1000m de dénivelé positif.

  • Type : Linéaire
  • Niveau : Difficile
  • Durée estimée : 5 jours
  • Distance : 82 km
  • Dénivelé cumulé : environ 4000 m
topoguide Corse, entre mer et montagne

Ces 13 itinéraires et leurs variantes offrent une introduction parfaite à la randonnée itinérante, que vous souhaitiez vous aventurer dans les forêts d’Auvergne, les montagnes du Vercors ou le littoral breton ou corse. Alors, qu’attendez-vous pour planifier votre prochaine aventure et débuter le trekking ?

Bien sûr, c’est une liste non exhaustive et il existe de nombreuses autres possibilités pour s’aventurer plusieurs jours sur les sentiers. Partagez en commentaire vos suggestions accessibles pour un débutant randonneur.

Enora

Créatrice de contenu web et consultante en stratégie digitale le jour. Blogueuse et photographe passionnée la nuit. Parfois l'inverse ou les deux en même temps. Curieuse par nature, je me nourris des découvertes et rencontres qui se présentent sur mon chemin. J'aime voyager, randonner et partager. Toujours à la recherche de ce qui me fera me sentir vivante et sortir de ma zone de confort. Ce blog voyage et randonnée est là pour partager avec vous mes expériences avec comme fil rouge le respect de notre belle planète.

Cet article a 2 commentaires

  1. Christopher

    Merci pour ce tour d’horizons.
    Comment vous prévoyez votre nourriture ? Est ce que l’itinéraire dépend des magasins ? Zone de cueillette ? Autre.

    Christopher du blog des plantes sauvages

    1. Enora

      Merci pour ton commentaire Christopher ! On s’organise souvent avec une partie des repas en lyophilisé (bon rapport poids/encombrement/apport énergétique) et on repère les potentiels épiceries ou commerces permettant de se réapprovisionner en chemin. On adapte nos étapes en fonction de ça si besoin. Pour la cueillette, ça nous arrive de picorer ici et là des gourmandises trouvées en chemin mais c’est du bonus.

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